抗衰老呀

看了网上众多抗衰老的文章，并结合了自己实际中的抗衰老经验，在这里发这篇文章，希望能有更多的爱美的同学们看到，并能从我的心得中多少受益。我个人比较主张食疗养生，可能是青春期叛逆减肥阶段，浪费了很多机会，觉得不吃饭就是最好的减肥办法，真相是：肥是可以减下来的，但与此同时智商也多少有所下降，权衡利弊，也许不是太值得，但倘若青春可以重来，想必我还得这样节食减肥，没办法，当时不是一般的执拗。随着年龄的增长，我想很多女孩子都担心的一个问题是如何才能青春永驻，我们伤感于眼周皱纹的出现和增多，惆怅于法令文的加深，憎恶于皮肤的黯淡失色，致使我们最后自己看自己都不爽，要么时时照镜子，观察抗衰老化妆品的功效，要么心情抑郁不再像以前那样频繁的欣赏镜子里自己的容颜。其实，衰老是一件很无奈的事情，比我们年长10岁甚至20岁的很多美女们，我想当时也为此事绞尽脑汁，但到头来也都要面临一个同样很无奈的现实：要借助外界手段手术自己的脸，可不管手术大小，技术高低，都绝对不可能恢复成20岁时的状态。下面言归正传，虽然我们没有驻颜的神功，但是通过进食一些抗衰老抗养化的食物，保持良好的作息习惯，画画妆，我们可以实现让自己看上去年轻1-5岁的愿望。下面根据我的喜好，列出几样我认为还不错的抗衰老食物。1。首先是西红柿炒鸡蛋，我很爱的一道菜，尤其是我妈妈和我姥姥做的，酸酸甜甜特别美味，现在我自己做，炒熟西红柿的时候，在多放一些番茄酱提提颜色并加强西红柿的味道，我觉得也非常不错。PS：番茄酱的抗氧化成分要远远大于炒熟得西红柿的抗氧化成分。2。蓝莓，黑莓，樱桃，覆盆子，草莓，这些酸酸甜甜的是我的最爱，买来新鲜的吃是很不错，不过我比较喜欢很用他们来熬汤，自己做饮料，放一些冰糖，很原味，也很健康。3。豆腐，豆浆和豆制品，我想在国内的mm想吃到这些东西应该都不困难，豆腐可以在涮火锅的时候多吃点4。蒜，我一般吃包子饺子的时候生吃，或者做菜的时候放很多提味儿，不过吃后的口气会很重，可以喝些牛奶来缓解。我总结了一个方法给受不了蒜的那种辣味儿的同学，就是把包好的蒜放到一瓶醋里，密封10-15天，等蒜变绿了在吃，很美味，北方人都知道这个便是腊八蒜，不懂得同学可以上网查一下他的做法。www.bing.com醋也是对身体很不错的东西哈。5。葡萄酒，我真的是很不爱喝，但它的抗衰老功效远远大于新鲜的葡萄，现在我也每晚临睡前喝半杯，真的是当药来喝的啊，在德国，葡萄酒价格不一，我自己喝的都是4-5欧(40-50RMB)的红酒，在国内买不到这么便宜的可以多喝豆浆，同样幸福。6。绿菜花，也叫花椰菜或者西兰花，我喜欢干煸着吃，煸的时候多放点蒜，挺好吃的。这样我还能多吃点，减肥的mm们也可以考虑把它当作减肥餐。其他的抗衰老食物大家参考这篇文章，以上只是一些大家吃了能抗衰老的食物，但我认为，我们大家在被动的抗衰老的同时，也要积极地去变年轻，多做做运动，气色会改变很多。运动对于我来说是很痛苦的一件事，瑜伽什么的我几乎没尝试过。我现在就每天做15个蹲起，有时还坚持不下来。不管怎样，我希望能与更多的mm们共勉，因为人活一世，要么Keep busy living,要么keep busy dying.我小sister小熊多次夸奖我显得年轻，让我介绍驻颜经验，我想说的是每个人都会变老，或快或慢，随着时间的流逝，我们都有了皱纹，皮肤都会日趋松弛，眼神也都会逐渐成熟，但是我记忆中童年的快乐景象，姥姥生着炉子，暖暖的屋子里我们喝着西红柿面汤，很多很多，诸如此类的场景在我的脑海里却越来越深刻。对我来说，如果可以回到过去，我不想回到自己最风华正茂的时候，而是回到我们的童年，那时，所有的亲人都围绕在我们身边，我们快乐无穷！"七"乐无穷，尽在新浪新版博客，快来体验啊~请点击进入~